Kondisyonu ne demek? Kondisyon kelimesinin güncel sözlük anlamı nedir? Cevap: 1- Sporcunun oyun veya yarışma sırasında dengeli ve sürekli bir tempoyu koruyabilme yeteneği. 2- Sporcunun fiziksel ve zihinsel durumu. İyi bir kondisyon nasıl yapılır? Temiz havada yürüyüş yaparak, düzenli bir egzersiz programı geliştirerek, dengeli beslenerek, uyku ve dinlenmeye dikkat ederek, daha fazla kardiyo egzersizi yaparak ve farklı egzersiz türlerini deneyerek kondisyonunuzu artırabilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. Kondisyon düşüklüğü ne demek? Zayıf kondisyon, vücudun genel dayanıklılığının zayıf olması ve zayıf fiziksel performans anlamına gelir. Bu durum, kardiyovasküler performans, kas gücü, esneklik, dayanıklılık ve enerji seviyeleri gibi faktörler yetersiz olduğunda…
Yorum Bırak