Kırığın iyileşmesi için ne yemeli? D vitamini, kalsiyum, omega ve kollajen, kırıkları iyileştirmek için özellikle yararlıdır. D vitamini, güneş ışınlarından en doğal haliyle çıkarılabilir. Yoğurt ve süt gibi kalsiyum içeren gıdalar da pişirmeyi hızlandıran faktörlerden biridir. Kırık kemiğin çabuk kaynaması için ne yapmalı? Günlük protein alımı 20 g arttırılmalıdır. Bu gıdalar, özellikle protein ve kalsiyum, paça çorbası, yoğurt, süt, peynir ilave ışınlar tüketmek için zengindir, kaynama işleminde D vitamini pozitiftir. Kırık kemikleri ne güçlendirir? Özellikle, kemiklerin kalsiyum, magnezyum, potasyum, D vitamini, omega-3 açısından zengin gıdaların kemik emilimini ve takviyesini önlemek için normalde ileri yaşta kırık kemikler. Kemik kırıklarına hangi çorba…
Yorum Bırak